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"Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho.
Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."
Autor: J.H. Pilates
Perguntas
Frequentes
01 - O que é Pilates?
02- Qual é a duração de uma aula?
03 - O que devo vestir para ir à aula?
04 - A aula provoca muita transpiração?
05 - Quantas vezes por semana devo fazer a aula?
06 - Quanto tempo leva para ver/sentir os resultados?
07 - O Pilates é um trabalho aeróbico?
08 – Pilates emagrece?
09 – O Pilates ajuda a corrigir a postura?
10 – Com que idade posso fazer Pilates?
11 – Estou grávida, posso fazer Pilates?
12 – Qual a diferença entre Pilates de Solo (mat) e de Studio?
13 – É possível fazer os exercícios em casa, sozinho e sem equipamentos?
14 - Tenho hérnia de disco, posso fazer pilates?
15 - Qual a diferença de Pilates e musculação?
16 – Quem pode dar aulas de Pilates?

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